„Najpierw tworzymy nasze nawyki, potem one tworzą nas"

Charles C. Noble

Witam na stronie Poradni Nova Dieta

Jeżeli jesteś osobą z nadwagą lub otyłością, cierpisz na schorzenie wymagające leczenia dietetycznego (np. cukrzyca, nadciśnienie, choroby tarczycy lub inne), planujesz zajście w ciążę albo już jesteś w ciąży, bądź chcesz zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe i brakuje Ci pomysłu lub motywacji - zapraszam do kontaktu i skorzystania z oferty.

W mojej poradni dbam o to, aby podczas współpracy moi pacjenci zdobyli wiedzę i wypracowali nawyki, które będą procentować przez całe życie i pozwolą im na utrzymanie uzyskanych efektów.

Dobrze skomponowana i indywidualnie dopasowana dieta jest kluczem do lepszego zdrowia, samopoczucia i wyglądu. Jednocześnie rozumiem, że aktualne tempo życia nie pozwala nam na spędzanie wielu godzin w kuchni, dlatego dużą wagę przykładam do tego, aby moje plany żywieniowe były nie tylko zdrowe i skuteczne, ale również łatwe do przygotowania i smaczne.

Edyta Sokoła

Jestem dyplomowanym dietetykiem oraz absolwentką Wydziału Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Jagiellońskiego na kierunku Zdrowie Publiczne, gdzie uzyskałam tytuł magistra. Ukończyłam również studia podyplomowe z zakresu psychodietetyki z elementami neurobiologii na Małopolskiej Wyższej Szkole im. J. Dietla w Krakowie. Dzięki wielokierunkowemu wykształceniu nauczyłam się holistycznego podejścia do człowieka i jego zdrowia.

Od 11 lat jestem również pracownikiem administracji samorządowej, gdzie zajmuję się m.in. realizacją programów profilaktycznych z obszaru zdrowia. Jestem współautorem realizowanego od 2016 roku programu pn. „Zapobieganie nadwadze i otyłości wśród mieszkańców województwa małopolskiego”.

Prowadząc poradnię dietetyczną ważne jest dla mnie indywidualne podejście do każdego pacjenta oraz wzajemne zaufanie. Oprócz zbilansowanego jadłospisu i edukacji żywieniowej w swojej pracy wykorzystuję wiedzę z zakresu psychodietetyki, pomagając swoim pacjentom w wyznaczaniu celu oraz konsekwentnym dążeniu do niego. Staram się być, także wsparciem „w trudnych chwilach” redukcji wagi czy spadku motywacji w trakcie dietoterapii.

Dietetyka jest dziedziną, która dynamicznie się zmienia, dlatego swoją wiedzę stale poszerzam poprzez uczestnictwo w certyfikowanych szkoleniach i konferencjach naukowych.

Prywatnie jestem żoną i matką dwóch wspaniałych córek, z którymi lubię spędzać aktywnie każdą wolną chwilę. Uwielbiam podróżować i odkrywać kulinarne smaki kuchni z różnych stron świata oraz dobrą książkę.

Pierwsza wizyta

Wywiad żywieniowy

Podczas pierwszej wizyty w poradni kluczowym etapem jest wywiad, którego celem jest dokładna analiza dotychczasowych nawyków żywieniowych, harmonogramu codziennych zajęć oraz preferencji kulinarnych.

Przed pierwszym spotkaniem warto zrobić listę spożytych produktów z jednego, a najlepiej z trzech wybranych dni. Lista powinna zawierać:

  • każdy spożyty produkt i jego ilość,
  • godziny posiłków
  • ilość wypitych płynów.

Analiza stanu zdrowia

Kolejnym etapem jest analiza stanu zdrowia, dlatego należy przygotować się na pytania dotyczące przebytych lub aktualnych chorób, zażywanych leków, alergii lub nietolerancji pokarmowych.

Warto przed pierwszym spotkaniem wykonać podstawowe badania:

  • morfologia
  • lipidogram
  • poziom glukozy
  • jeżeli istnieje podejrzenie chorób tarczycy, warto oznaczyć sobie poziom TSH, hormony tarczycy T3, T4.

Analiza składu masy ciała

Analiza składu ciała prowadzona jest metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA) na nowoczesnym analizatorze „In Body 120”. Pacjent otrzymuje wydruk badania wraz z omówieniem wyników.

Metoda BIA pozwala określić zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie, masę mięśni, kości, nawodnienie organizmu oraz zapotrzebowanie na energię.

Przeciwwskazaniem do wykonania pomiaru BIA jest ciąża oraz wszczepiony stymulator serca, epilepsja, menstruacja.

Aby pomiar był wiarygodny, przed wizytą należy:

  • nie pić dużej ilości płynów i nie jeść obfitego posiłku przez co najmniej 2 godziny
  • nie uprawiać intensywnych ćwiczeń fizycznych

Zdobyte informacje wykorzystuję do przygotowania optymalnej i indywidualnej diety, dostosowanej do preferencji żywieniowych, stylu życia i zdolności kulinarnych. Czas oczekiwania na plan żywieniowy wynosi od 7-10 dni.

Oferta

  • Analiza składu ciała
  • Wywiad żywieniowy
  • Analiza dotychczasowych nawyków żywieniowych
  • Wyznaczenie celów
  • Przewidywany czas trwania wizyty – ok. 45-60 min
  • Analiza składu ciała
  • Monitorowanie postępów
  • Przewidywany czas trwania wizyty – ok. 30 min

Indywidualnie dopasowany jadłospis wraz z przepisami, harmonogramem spożywania posiłków i listą zakupów

Indywidualnie dopasowany jadłospis wraz z przepisami, harmonogramem spożywania posiłków i listą zakupów

Wydruk badania i omówienie wyników

Kontakt

ul. Nałkowskiego 1
31-308 Kraków
(budynek Przychodni, pierwsze piętro, gabinet 107)

Rejestracja: 509 038 843

poradnianovadieta@gmail.com

Formularz kontaktowy