Jeżeli jesteś osobą z nadwagą lub otyłością, cierpisz na schorzenie wymagające leczenia dietetycznego (np. cukrzyca, nadciśnienie, choroby tarczycy lub inne), planujesz zajście w ciążę albo już jesteś w ciąży, bądź chcesz zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe i brakuje Ci pomysłu lub motywacji - zapraszam do kontaktu i skorzystania z oferty.
W mojej poradni dbam o to, aby podczas współpracy moi pacjenci zdobyli wiedzę i wypracowali nawyki, które będą procentować przez całe życie i pozwolą im na utrzymanie uzyskanych efektów.
Dobrze skomponowana i indywidualnie dopasowana dieta jest kluczem do lepszego zdrowia, samopoczucia i wyglądu. Jednocześnie rozumiem, że aktualne tempo życia nie pozwala nam na spędzanie wielu godzin w kuchni, dlatego dużą wagę przykładam do tego, aby moje plany żywieniowe były nie tylko zdrowe i skuteczne, ale również łatwe do przygotowania i smaczne.
Jestem dyplomowanym dietetykiem oraz absolwentką Wydziału Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Jagiellońskiego na kierunku Zdrowie Publiczne, gdzie uzyskałam tytuł magistra. Ukończyłam również studia podyplomowe z zakresu psychodietetyki z elementami neurobiologii na Małopolskiej Wyższej Szkole im. J. Dietla w Krakowie. Dzięki wielokierunkowemu wykształceniu nauczyłam się holistycznego podejścia do człowieka i jego zdrowia.
Od 11 lat jestem również pracownikiem administracji samorządowej, gdzie zajmuję się m.in. realizacją programów profilaktycznych z obszaru zdrowia. Jestem współautorem realizowanego od 2016 roku programu pn. „Zapobieganie nadwadze i otyłości wśród mieszkańców województwa małopolskiego”.
Prowadząc poradnię dietetyczną ważne jest dla mnie indywidualne podejście do każdego pacjenta oraz wzajemne zaufanie. Oprócz zbilansowanego jadłospisu i edukacji żywieniowej w swojej pracy wykorzystuję wiedzę z zakresu psychodietetyki, pomagając swoim pacjentom w wyznaczaniu celu oraz konsekwentnym dążeniu do niego. Staram się być, także wsparciem „w trudnych chwilach” redukcji wagi czy spadku motywacji w trakcie dietoterapii.
Dietetyka jest dziedziną, która dynamicznie się zmienia, dlatego swoją wiedzę stale poszerzam poprzez uczestnictwo w certyfikowanych szkoleniach i konferencjach naukowych.
Prywatnie jestem żoną i matką dwóch wspaniałych córek, z którymi lubię spędzać aktywnie każdą wolną chwilę. Uwielbiam podróżować i odkrywać kulinarne smaki kuchni z różnych stron świata oraz dobrą książkę.
Podczas pierwszej wizyty w poradni kluczowym etapem jest wywiad, którego celem jest dokładna analiza dotychczasowych nawyków żywieniowych, harmonogramu codziennych zajęć oraz preferencji kulinarnych.
Przed pierwszym spotkaniem warto zrobić listę spożytych produktów z jednego, a najlepiej z trzech wybranych dni. Lista powinna zawierać:
Kolejnym etapem jest analiza stanu zdrowia, dlatego należy przygotować się na pytania dotyczące przebytych lub aktualnych chorób, zażywanych leków, alergii lub nietolerancji pokarmowych.
Warto przed pierwszym spotkaniem wykonać podstawowe badania:
Analiza składu ciała prowadzona jest metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA) na nowoczesnym analizatorze „In Body 120”. Pacjent otrzymuje wydruk badania wraz z omówieniem wyników.
Metoda BIA pozwala określić zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie, masę mięśni, kości, nawodnienie organizmu oraz zapotrzebowanie na energię.
Przeciwwskazaniem do wykonania pomiaru BIA jest ciąża oraz wszczepiony stymulator serca, epilepsja, menstruacja.
Zdobyte informacje wykorzystuję do przygotowania optymalnej i indywidualnej diety, dostosowanej do preferencji żywieniowych, stylu życia i zdolności kulinarnych. Czas oczekiwania na plan żywieniowy wynosi od 7-10 dni.
Indywidualnie dopasowany jadłospis wraz z przepisami, harmonogramem spożywania posiłków i listą zakupów
Indywidualnie dopasowany jadłospis wraz z przepisami, harmonogramem spożywania posiłków i listą zakupów
Wydruk badania i omówienie wyników
ul. Nałkowskiego 1
31-308 Kraków
(budynek Przychodni, pierwsze piętro, gabinet 107)
Rejestracja: 509 038 843
poradnianovadieta@gmail.com